Często rozmyślasz nad sukcesami swoich znajomych, a zazdrość zabiera ci radość z życia? To nie prowadzi do niczego dobrego. Powoduje niską samoocenę i smutek. Chcesz się wyrwać z pokusy notorycznego porównywania się z innymi? Ten tekst pomoże ci zmienić nastawienie.
1Ogranicz media społecznościowe
Każdy dzień zaczynasz od przeglądania profili znajomych? Czujesz smutek i brak motywacji, bo zobaczyłeś, że kolega z podstawówki czwarty raz w tym roku odpoczywa na egzotycznej plaży, a ty nie masz za co pojechać nad polskie morze?
Nie przeglądaj kilka razy dziennie mediów społecznościowych, jeśli z tego powodu czujesz się źle. Jeśli nie potrafisz całkowicie z tego zrezygnować, ogranicz „wizyty” do minimum. Zamiast tego zastanów się, co zrobiłeś dla siebie, by zmienić swoją sytuację.
2Konkuruj ze sobą i patrz na swoje postępy
Zastanawiasz się, w czym może pomóc konkurowanie z samym sobą? Pomyśl nad tym, co udało ci się zrobić w przeciągu ostatniego roku, dwóch lat… W jakim miejscu byłeś dawniej, w jakim jesteś teraz. Czy coś się u ciebie zmieniło? Jeśli nie, to działaj, by było lepiej. Każdy, nawet najmniejszy krok do przodu jest lepszy niż stagnacja. Celem życia jest bycie najlepszym człowiekiem, jakim możesz być.
3Pomyśl o tym, za co jesteś wdzięczny
Zanim po raz kolejny wpadniesz na genialny pomysł porównywania się z innymi, zastanów się nad tym, za co możesz być wdzięczny. Jeśli będziesz skupiał się jedynie na tym, czego nie masz, to poczujesz zazdrość i złość. Te emocje na pewno nie motywują do działania.
4Porozmawiaj z innymi
Zapytaj znajomych, co myślą na twój temat. Zrób rekonesans i popytaj, jakie mają trudności. Zobaczysz wtedy, że życie innych ludzi wcale nie jest idealne.
5Doceniaj siebie
Jesteś wyjątkowy i indywidualny. Czy jabłko jest gorsze od mandarynki tylko dlatego, że jest inne, ma inny kształt, kolor i inaczej smakuje?
6Skoncentruj się na wnętrzu
Im szybciej znajdziesz piękno w środku, tym szybciej przestaniesz porównywać się z tym wszystkim, co zewnętrzne. Czasami prawdziwe piękno jest niewidoczne dla oczu i trzeba zadać sobie trochę trudu, by je zobaczyć. Ten wysiłek się opłaca.
7Życie to nie zawody
Uświadom sobie, że życie to nie zawody, w którym koniecznie musisz zająć pierwsze miejsce. Konkurencje mają do siebie, że odbywają się według pewnych zasad i przyjętego regulaminu. Do pięknych rzeczy dochodzimy wraz z innymi.
8Nikt nie jest idealny
Nawet jeśli wydaje ci się, że ktoś wiedzie doskonałe życie, to wcale tak nie jest. Pozowanie na ściance w blasku fleszy to nie odzwierciedlenie całej historii życia.
9Pomyśl o celu
Dokąd zmierzasz? Co chciałbyś osiągnąć? Jaki jest twój cel? Nie urodziliśmy się po to, by weryfikować czyjeś życie i je obserwować. Nie trać więc energii, by spoglądać na to, co robi ktoś inny. Bądź dobry w tym, co robisz! Każdy dzień jest po to, by stawać się kimś lepszym. Doprecyzuj to, co jest dla ciebie najważniejsze.
10Ucz się nowych rzeczy
Nie ograniczaj się do tego, czego się nauczyłeś. Zrób coś nowego, dzięki czemu naładujesz swoją życiową „baterię”. Wykorzystuj swoje talenty.
11Traktuj innych jako inspirację
Porównywanie się zamień w pozytywne nastawienie do innych. Może ludzie, którzy radzą sobie nieco lepiej od ciebie, mogliby być inspiracją, a nie wrogami? Zastanów się, jak mógłbyś powtórzyć ich sukces? Co mógłbyś zrobić, by znaleźć się w tym miejscu, w którym oni się znajdują?
12Nie koncentruj się na różnicach
Znajdź dla siebie środowisko ludzi, którzy wypchną cię ze strefy komfortu. Może już kilka lat tkwisz w kokonie przyzwyczajeń, pragnień, których nie chcesz lub boisz się realizować. Współpraca z innymi może doprowadzić cię do realizacji marzeń. Uświadom sobie swoje mocne strony. Jeśli trzeba – zapisz je na kartce. Porównywanie życia z innymi jest niesprawiedliwe. Każdy ma do pokonania inną drogę.
Każdy dzień jest po to, by stawać się kimś lepszym. To, kim jesteś dziś jest wynikiem działań z wczoraj i kilku wcześniejszych dni.
Porównania mogą doprowadzić do nielogicznych wniosków. Nie dostrzegamy piękna swojego życia, bo niestety wciąż jesteśmy pochłonięci tym, co dzieje się u kolegi czy koleżanki. Porównywanie się bardzo szybko zmienia się w nawyk, który odbiera radość i jest destrukcyjny. Skoncentruj się na tym kim jesteś i pokochaj siebie. Trzymam za ciebie kciuki!
Czytaj także:
Porównywanie dzieci – motywuje czy rani?
Czytaj także:
Nie muszę być idealna, czyli jak skończyć z porównywaniem się do innych mam?