12 praktycznych wskazówek, jak radzić sobie z nadmiarem stresu

Alliance Images | Shutterstock

Stres wprowadza organizm w stan gotowości. Chwilowe napięcie może zmobilizować nas do działania. Zbyt silny i długotrwały stres wręcz przeciwnie – jest obciążeniem dla naszego zdrowia i relacji, prowadzi do wyczerpania fizycznego, psychicznego oraz duchowego.

Stresu nie wyeliminujemy z życia, ale możemy go w znacznym stopniu ograniczyć. W naszej galerii znajdziecie 12 prostych rozwiązań, po które warto sięgnąć w chwilach wzmożonego napięcia i niepokoju.

A jak wy radzicie sobie ze stresem? Co robicie, by go okiełznać?

[GALERIA] 12 praktycznych wskazówek, jak radzić sobie z nadmiarem stresu

Galeria zdjęć

Czytaj także:Jak radzić sobie ze stresem? 6 mało znanych kroków od francuskiej zakonnicy

Czytaj także:Zaufanie Bogu nie polega na braku stresu

Czytaj także:11 sposobów radzenia sobie ze stresem związanym z pandemią